Si tu réalisais un sondage auprès de nouveaux parents en leur demandant quel est le plus grand défi avec leur nouveau-né, il y a de fortes chances que le sommeil arrive en tête de liste. Convaincre un tout-petit non seulement de s'endormir, mais aussi de rester endormi, est un véritable défi, qui demande de la patience, de la pratique et un peu de savoir-faire.

Si tu as du mal à aider ton bébé à mieux dormir, ces conseils pourraient être idéaux. Ils pourraient même t'aider à transformer les siestes et les couchers.

Établis une routine du coucher

L'une des meilleures choses que tu puisses faire est d'établir une routine du coucher cohérente. Une fois que tu l'as mise en place, il faut t'y tenir pour que ton bébé commence à en reconnaître le schéma. Certes, au fur et à mesure qu'il grandit et